Как мне увидеть себя

Виктор Франкл говорит о взрослости, как о встрече с миром. Есть я, есть мир. Взрослый всегда направлен в мир, взрослый говорит жизни: «Да». Несмотря ни на что: противного коллегу, бесчувственного супруга, непослушных детей, неидеальное тело и т.д. «Да» разворачивает нас лицом к тем и тому, кто и что есть у нас в данный момент. Из этой позиции становится возможным увидеть не только плохое и раздражающее, но и всё хорошее, что нам в жизни дано.

- Я могу. Я могу сказать и жизни, и конкретной ситуации: «Да». Например, я могу продолжить работать с коллегой, а могу и не продолжать, или я могу остаться жить с этим человеком, а могу разъехаться с ним. Это мой свободный выбор. Я выбираю быть или не быть здесь.

- Мне нравится. Я честен сам с собой и могу называть вещи своими именами. Мне (не) нравится мой коллега, мне (не) нравится ситуация в отношениях и т.д. Когда я обозначаю свои ощущения, я могу их изменить. Если мне что-то не нравится, я могу от этого отказаться.

- Имею право. Я имею право устать, не справиться, сделать ошибку. Это не про беспечность и вседозволенность, но про освобождение от терзаний в логике «У меня нет права быть неидеальным». Я есть, я такой. Я могу чего-то не мочь, и это нормально. Так мы учимся бережному отношению к себе, а через это мы способны бережнее относиться и к другим.

- Вижу смысл. Я понимаю, зачем делаю то или иное. Своим действием/поступком/решением я принимаю активное соучастие, что позволяет сделать мир лучше.

Как только вы определили/почувствовали, что с чем-то из четырех пунктов у вас проблемы, обратите на это внимание. Подумайте, что вы делаете против себя и смысла своего нахождения в мире. Каждый найдет свой индивидуальный ответ, что поможет ситуации разрешиться.